Home Business KMO Mens sana in corporate sano: Vijf tips om de balans...

Mens sana in corporate sano:
Vijf tips om de balans te behouden in je onderneming
M
.

Ongeveer een jaar geleden telde ons Belgenlandje zo’n 945.928 ondernemingen.Dat klinkt allemaal heel mooi. Maar uit een bevraging door het Neutraal Syndicaat voor Zelfstandigen blijkt dat achter een gezonde onderneming niet altijd een gezonde ondernemer zit. Zo zou één op de acht ondernemers in ons land met een depressie kampen. Vijf tips om jou en je onderneming in balans te houden.

Gemiddeld zou een zelfstandige in hoofdberoep 54,5 uur per week werken. En dat gespreid over 5,7 dagen. Omgerekend duurt een werkdag van een zelfstandige dus 9,5 uur. Dat is wekelijks 16,5 uur meer dan iemand die in loondienst werkt.

Neem pauze, haal adem

Wie meer werkt, heeft meer nood aan pauze. Dat spreekt voor zich. In realiteit is het daarentegen makkelijker gezegd dan gedaan. Je wil snel die ene klant nog binnenhalen of toch de administratie afwerken. Toch is het belangrijk dat je op tijd en stond eens adem haalt, en dan volstaat een simpele Royco-soep tussendoor niet echt. Calculeer dus dagelijks rustpunten in. En dat kun je op verschillende manieren. De ene wandelt graag het blokje rond om een frisse neus te halen, terwijl de andere helemaal ontspant door zich simpelweg voor een paar minuten af te zonderen. Zoek uit wat het beste bij jou past en je zult zien dat het helemaal niet erg is om even adem te halen. Je wordt er juist productiever van!

Plan tijd voor jezelf

Als zelfstandige ben je zelf degene die ervoor zorgt dat er geld in het laatje komt. Hoe meer stukken je als journalist schrijft, hoe meer patiënten je als kinesist aanneemt of hoe meer je als winkeleigenaar verkoopt, hoe meer centjes er in je eigen zak gaan. En dat kan ertoe leiden dat je alleen maar meer wilt. Allemaal goed en wel… tot je over je grenzen gaat. Zorg ervoor dat je je eigen limieten niet overschrijdt en maak ook eens tijd voor jezelf. Ga nog eens naar de cinema zodat je mee bent met de Oscars binnenkort, boek een weekendje met je partner of probeer er nog eens achter te komen waarom je Fifty Shades Of Grey zo degoutant slecht/fantastisch vond. Bescherm jezelf dan wel voor jezelf: leg je me-time vast in je agenda. En! Niet! Verplaatsen!

Het is helemaal niet erg om even adem te halen. Je wordt er juist productiever van.

Laat los

Het leven als ondernemer is niet altijd even gemakkelijk. Je bedrijf is als je kind: je wilt koste wat kost vermijden dat het iets overkomt. Je denkt er dan ook dag en nacht aan. Al is dat niet altijd even bevorderlijk. Probeer er daarom voor te zorgen dat je een duidelijk onderscheid maakt tussen de tijd dat je werkt en de tijd buiten je werk. En laat je in je vrije tijd niet te veel afleiden door je werk. Door erover te piekeren kom je immers geen stap verder. Laat het los.

Delegeer

Verdrink je in het werk? Dat betekent dat je goed bezig bent. Te veel is daarentegen te veel. Wat je zelf doet doe je beter, luidt het spreekwoord. Maar overdrijven is ook niet de manier. Om die reden kan het ook wel eens goed zijn om werk uit te besteden. Als je je boekhouding zelf doet, kun je misschien op zoek gaan naar iemand die daar professioneel mee bezig is. Zo heb je meer tijd om je te focussen op de core business van je bedrijf. Volstaat ook dat niet, dan kun je er eens over nadenken om (meer) mensen in dienst te nemen.

Vier je successen

Het is ondertussen wel duidelijk. Als ondernemer ben je continu druk bezig. Je werkt veel en hard en hebt nauwelijks tijd om te bezinnen. Het enige wat je wilt, is meer werk, meer geld en meer succes.Toch is het geen slecht plan om een keer stil te staan bij wat je al bereikt hebt.Wat denk je van een klein feestje? Het zorgt voor een welgekomen rustpunt voor jou en je eventuele werknemers. Het geeft bovendien nieuwe energie en motivatie om er weer met volle goesting in te vliegen. Yes, you can!

Lees meer.

Siska Schoeters: Muziek voor goed doel én goed...

Music for life leerde Siska Schoeters dat Kerstmis écht de warmste periode van het jaar is. Dat we in een samenleving leven die wél goed kan zijn voor een ander. “Als je er ‘gewoon’ een plaat voor in ruil krijgt, kan er hemel en aarde worden verzet.”

De rasse schreden van artificiële intelligentie

Wie de slimme assistent op zijn smartphone raadpleegt, weet al dat artificiële intelligentie veel sneller evolueert dan we vermoeden. Dit terwijl de technologie nog in haar kinderschoenen staat. Waaraan mag je je nog verwachten?

Ook de baas moet levenslang leren

Politici en beleidsmakers hameren graag op het belang van levenslang leren. Alleen zo blijven werknemers immers inzetbaar op de constant evoluerende arbeidsmarkt. Meer en meer echter dringt het besef door dat de ondernemers zelf ook niet aan deze trend ontsnappen.

Jan De Nul: ‘In het buitenland moet je op...

Van Panama over Australië tot Vietnam en Angola. De Jan De Nul Group bouwt en baggert zowat de hele wereld rond. Topman Jan Pieter De Nul sprak met ons over de risico’s en de uitdagingen van zijn vak. “Baggeren is eigenlijk geen rendabel beroep.”

Tekorten: heb er eens genoeg van

Less is more? Niet op het vlak van je gezondheid. Soms kun je al eens met een tekort aan iets zitten. Met deze tips maak je van dat tekort opnieuw een dikke voldoende. 

Watermanagement 4.0

Ons water is schaars. Ons water moeten we koesteren. Of het nu het doorspoelen van je toilet of de industriële reiniging van groenten betreft, we kunnen maar beter alert zijn en ons waterverbruik optimaliseren.

Archief.

Griet Deceuster:‘Onze visie op mobiliteit verandert’

Eeuwenlang zijn steden drukke plaatsen geweest, en ongetwijfeld zullen ze dat ook in de toekomst blijven. Maar de mobiliteitsoplossingen van morgen zullen verschillend zijn van die van vandaag. Griet Deceuster, directeur TM Leuven: “We gaan minder en minder zelf rijden, en meer en meer van diensten gebruik maken.”